Το Ημερολόγιο

Το ημερολόγιο είναι ένα υπέροχο μέσο επικοινωνίας με τον εαυτό μας. Είναι ένας τρόπος να γίνουμε συνεργάτες μαζί του, να συμφιλιωθούμε. Θα πρότεινα λοιπόν να γράφετε μέσα στην εβδομάδα, οτιδήποτε σκέψεις και συναισθήματα σας έρχονται ή γενικά ή και σχετικά με το φαγητό και το σώμα σας. Έτσι θα ξεκαθαρίσουν οι ανάγκες και οι προτεραιότητες σας σε έναν πρώτο βαθμό. Μετά μαζί, την επόμενη εβδομάδα μπορούμε να συμβάλλουμε όλοι μαζί στην ακόμη μεγαλύτερη βοήθεια. Νιώθω ότι θα κερδίσετε χρόνο και ουσία μένοντας σε λίγο μεγαλύτερη επαφή και συμπόνια με τον εαυτό σας μέσω του γραψιματος.