rhombus Τί περιλαμβάνει η συνεδρία και τι επιτυγχάνεται με αυτή

Διαβάστε επίσης

Έμπνευση, Ώθηση, Εμψύχωση και Πρακτική Καθοδήγηση

Δομή Συνεδρίας

1. Συμβουλευτική διατροφής – θεωρητικό μέρος

Το πρώτο μέρος εστιάζει στη σχέση με την τροφή, την εικόνα σώματος και αυτοεκτίμηση, τα αίτια του αυξημένου βάρους, το ρόλο των διαιτών και της βιομηχανίας αδυνατίσματος, καθώς και τον φυσιολογικό τρόπο διατροφής.

2. Πρακτικό μέρος

Το δεύτερο μέρος περιλαμβάνει συγκεκριμένες πρακτικές οδηγίες και εβδομαδιαίους στόχους που χτίζουν έναν αυθόρμητο, φυσιολογικό τρόπο διατροφής. Εστιάζουμε στην ατομική διατροφική ροή, την αυτοπαρατήρηση, τη συγκέντρωση στο παρόν, την οργάνωση, την απόλαυση και την ποιότητα.

Μεθοδολογία και Προσέγγιση

Η διαδικασία είναι βιωματική, χωρίς τη χρήση διαιτολογίου-δίαιτας, αλλά με συγκεκριμένη μεθοδολογία που συνδυάζει συμβουλευτική και πρακτικές οδηγίες. Κύρια πηγή είναι το πρόγραμμα «Πέρα από τα όρια της δίαιτας».

Η Διαδικασία της Αλλαγής

Η αλλαγή προκύπτει αβίαστα, ως αποτέλεσμα της ανασκευής και μεταμόρφωσης του τρόπου σκέψης σε σχέση με το φαγητό και το σώμα. Συμβαίνει όταν ο άνθρωπος νιώθει ότι τον ακούν πραγματικά, κατανοούν τα συναισθήματά του και αναγνωρίζουν τις ανάγκες του.

Ψυχολογική Υποστήριξη και Αυτοανακάλυψη

Η διαδικασία περιλαμβάνει ψυχολογική υποστήριξη και οδηγεί σε ευρύτερη αυτοανακάλυψη και αυτοβελτίωση. Μέσα από τη διατροφή, διενεργούνται συνολικές διεργασίες που αφορούν:

  • Τη διαχείριση ορίων και την εκπαίδευση στο προσωπικό μέτρο
  • Την απενοχοποίηση της τροφής και της διατροφικής συμπεριφοράς
  • Την απελευθέρωση από τη στέρηση και το φόβο της
  • Τον εστιασμό στην απόλαυση και τη συνειδητή παρουσία
  • Την επούλωση παλαιότερων τραυματικών εμπειριών
  • Τη διαχείριση συναισθηματικών καταστάσεων
  • Την ανάληψη προσωπικής ευθύνης

Πλαίσιο Συνεργασίας

Η συνεργασία βασίζεται στην κατανόηση, το νοιάξιμο, την ευθύτητα και τον αλληλοσεβασμό. Δημιουργείται κλίμα που ευνοεί τη χαλάρωση, την έμπνευση και την αυτοσυγκέντρωση. Δεν υπάρχει δέσμευση για συγκεκριμένο αριθμό συνεδριών, και ο συμβουλευόμενος αποφασίζει ελεύθερα την πορεία της θεραπείας του.

Συμπέρασμα

Η προσέγγιση «Τροφή Σώμα Ψυχή» οδηγεί σε ευεργετικές αλλαγές σε πολλά επίπεδα, δημιουργώντας μια μεταμορφωτική και εξυψωτική συνδημιουργία μεταξύ συμβούλου και συμβουλευόμενου.

Scroll to Top