Η προσέγγιση αυτή βοηθά τον άνθρωπο να ακούει τα μηνύματα του σώματός του και να καλλιεργεί μια σχέση αγάπης με τον εαυτό του. Μέσα από αυτή τη διαδικασία, ανακαλύπτει το έμφυτο μέτρο που υπάρχει σε όλους και γίνεται δημιουργός της δικής του διατροφικής πορείας, με όρια που απελευθερώνουν αντί να περιορίζουν. Στοχεύοντας στη συνολική ψυχοσωματική ισορροπία, επιτυγχάνονται ποικίλοι στόχοι όπως η ευεξία, η ρύθμιση βάρους, και η προσαρμογή σε διαφορετικές διατροφικές επιλογές. Η προσέγγιση είναι κατάλληλη για κάθε ηλικία και ειδικές καταστάσεις όπως εγκυμοσύνη και θηλασμό.

Νεότερα επιστημονικά δεδομένα επιβεβαιώνουν ότι η στέρηση προκαλεί μόνο μπλοκάρισμα του μεταβολισμού και επανάκτηση των κιλών. Αντί για αυστηρή πειθαρχία, η λύση βρίσκεται στη σωστή κάλυψη των αναγκών – ούτε υπερκάλυψη, ούτε στέρηση – και στο σεβασμό κάθε επιθυμίας. Με την κατάλληλη συμβουλευτική καθοδήγηση, διαμορφώνεται μια αυθόρμητη και ήρεμη σχέση με το φαγητό. Αυτή η προσέγγιση οδηγεί σε εξυγίανση του μεταβολισμού και μόνιμα αποτελέσματα, καθώς η διατροφή μετατρέπεται σε πράξη αυτοφροντίδας.