Ψυχοσωματική Υγεία και Διατροφή για Ασθένειες
Η Βάση της Προσέγγισης
Η προσέγγιση εστιάζει στην αμφίδρομη αλληλεπίδραση μεταξύ σωματικής, ψυχολογικής και πνευματικής κατάστασης του ανθρώπου, που καθορίζει την συνολική ψυχοσωματική υγεία.
Επίδραση του Ψυχισμού στο Σώμα
Όταν το σώμα νοσεί, είναι απαραίτητη η διερεύνηση της ψυχολογικής-πνευματικής κατάστασης και του τρόπου ζωής. Ακόμη και μικρές καθημερινές συνήθειες επηρεάζουν την υγεία – από το να τρώει κανείς όρθιος και βιαστικά, μέχρι την ευεργετική συνήθεια της καταγραφής ημερολογίου.
Τα επαναλαμβανόμενα δύσκολα συναισθήματα μπορούν να οδηγήσουν σε ψυχοσωματικές ασθένειες όπως υπέρταση, διαβήτη και γαστρεντερικά προβλήματα. Η λύση δεν είναι η καταπίεσή τους, αλλά η αναγνώριση και θεραπεία τους μέσω ψυχοθεραπείας, ημερολογίου συναισθημάτων και άσκησης.
Ο Ρόλος των Θετικών Συναισθημάτων
Τα ευχάριστα συναισθήματα επιδρούν θετικά στη σωματική υγεία. Η αγάπη, η χαρά, η αισιοδοξία και η γαλήνη, μαζί με δραστηριότητες όπως ο χορός, οι εκδρομές και η επαφή με τη φύση, συμβάλλουν στην ευεξία. Η κοινωνική επαφή και ο εθελοντισμός αποτελούν επίσης σημαντικούς παράγοντες υγείας.
Η Σημασία της Σωματικής Υγείας
Η ισορροπημένη διατροφή χωρίς στερήσεις, η τακτική άσκηση και η σωματική φροντίδα επηρεάζουν θετικά την ψυχοπνευματική κατάσταση. Δραστηριότητες όπως η γιόγκα, οι πιλάτες, η κολύμβηση και ο χορός συμβάλλουν στην πρόληψη και θεραπεία ασθενειών.
Σωματικά Συμπτώματα ως Μηνύματα
Κάθε σύμπτωμα αποτελεί μήνυμα του οργανισμού για κάποιο συστημικό μπλοκάρισμα. Τα ψυχολογικά τραύματα μπορούν να επηρεάσουν το νευρικό σύστημα και να εκδηλωθούν σωματικά. Η θεραπεία του τραύματος (μέσω CRM, EMDR, σωματικής ψυχοθεραπείας) μπορεί να αποκαταστήσει την υγεία.
Ολιστική Προσέγγιση στη Θεραπεία
Η καθημερινή φροντίδα σώματος, ψυχής και πνεύματος είναι απαραίτητη για την ολική υγεία. Η “θρέψη” περιλαμβάνει όχι μόνο την τροφή, αλλά και τα περιβαλλοντικά ερεθίσματα και τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις.
Θεραπευτική Προσέγγιση
Κατά τη διάρκεια των συνεδριών, εξετάζονται όλες οι πτυχές του ατόμου για την εύρεση ριζικών λύσεων. Οι διατροφικές προτάσεις συνδυάζονται με την ευρύτερη εξισορρόπηση, πάντα με σεβασμό στην ατομικότητα. Η χρήση τεχνικών συμβουλευτικής και εμψύχωσης μέσω τέχνης εμπλουτίζει τη θεραπευτική διαδικασία.